猕猴桃干热量高吗？吃猕猴桃干会发胖吗

猕猴桃干，厚薄均匀，酸甜可口，鲜果原香。猕猴桃干含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；他含有低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，是经常加班人士零食的最佳选择。让我们来一场猕猴桃干的味觉之旅吧！

本文目录

1、猕猴桃干热量高吗

2、吃猕猴桃干会发胖吗

3、猕猴桃干适宜人群

4、猕猴桃干好处与作用

猕猴桃干热量不低，而且糖分很高。

首先，我们来了解一下猕猴桃的热量，每100g猕猴桃的热量大概是56卡路里，猕猴桃干的热量大约是猕猴桃的5~10倍，因为制成猕猴桃干后水分大量流失，而糖分还很高，而且加工时多加了许多甜味剂等高热量成分。由于猕猴桃干的热量比较高，所以不建议想要减肥的人食用，糖尿病以及高血糖患者谨慎食用。

吃一点点猕猴桃干是不会胖的，但是吃多了就很难说。

猕猴桃本身的热量很低，是一种具有减肥功效的水果，但是在经过加工制成猕猴桃干之后，热量就上升的好几个阶梯，从每100克42大卡上升到每100克331大卡。吃猕猴桃干，无疑是在冒险。

1.情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者可以适当吃一些猕猴桃干。

2.食欲不振、消化不良者也适宜食用猕猴桃干。

猕猴桃干主要是由猕猴桃制成的，因此猕猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃干富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。