猕猴桃干的适宜人群和禁忌人群是什么？孕妇吃猕猴桃干要注意什么

水果之王，营养活力的源泉。猕猴桃干是猕猴桃的果实，酸甜可口，超级好吃，大家在平日选购猕猴桃干一定要注意这样选：一望二闻三触四尝。提前了解猕猴桃适合的人群，如果不适宜自己，尽量就不要选择品尝。最主要的一类人群更要注意，那就是可爱的孕妇们，猕猴桃干是干过一类的零食，建议孕妈妈们尽可能的少吃一些，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

本文目录

1、猕猴桃干如何挑选

2、猕猴桃干的适宜人群和禁忌人群

3、猕猴桃干孕妇可以吃吗

4、孕妇吃猕猴桃干要注意什么

1望：观察成色，正常风干且收存较好、未经过特殊加工的猕猴桃干(下文简称桃干)为暗绿色。如果是特别鲜亮的颜色值得注意，注意鉴别人工色素。

2闻：用鼻子闻桃干的味，香味略带青涩、刺激性味道的为比较新鲜的桃干(可能没成熟)，比较甘醇的为成熟桃干，略有腐味的为过熟桃干。以甘醇的为上品，营养价值*高。

3触：用手轻捏桃干，质地略软的为上品，偏软和偏硬的为中下品。

4尝：如果可以试吃，可以尝其味，仍以甘醇为上品，略有腐味和涩味的为中下品。

1、适宜人群：猕猴桃干营养丰富，有助消化、通便、美容、抗衰老的功效，一般人群均可食用，尤适宜便秘、食欲不振、消化不良、心血管疾病患者。

2、禁忌人群：猕猴桃性寒，还含有多种有机酸，能刺激胃酸分泌，脾虚便溏、风寒感冒、寒湿痢、慢性胃炎者不宜食用。

不宜多吃。

猕猴桃干在加工过程中维生素虽然被破坏大半，但是依然含有少量的维生素，难能可贵的是它还含有胎儿发育所需要的叶酸，这对孕妇来说是极其有益的。不过，建议孕妈妈们尽可能的多吃一些新鲜的水果，干果一类的零食只能偶尔食之，否则还是会对自身及胎儿有一定的影响。

1.如果是有先兆流产的孕妈妈，不宜食用。

2.孕妈妈们在吃猕猴桃干或者其他干果的时候，建议吃正规厂家出产的或者是自己做的，不要吃那些添加了不明成分的，对身体不好。