木耳受潮变软还能吃吗？木耳煮多久几分钟能熟

木耳质地柔软，富含磷脂、矿物质和维生素，能补血养颜、滋补身体，可以促进消化吸收，非常适合心血管疾病患者食用。但是木耳受潮变软后建议不要食用，回潮的木耳很可能变质发霉，产生异味。储存木耳要放在上层，避免阳光直射、避免潮湿，远离味道较重的食物。不要以为干木耳就可以一直食用，其实它也是有保质期的，一般的干木耳保质期是两年左右。如果干木耳还在保质期，但是已经出现出现变软、长虫等情况，说明已经变质，不可以再继续食用了。木耳为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。一起来看看学习下。

本文目录

1、木耳受潮变软还能吃吗

2、干木耳有保质期吗

3、木耳煮多久几分钟能熟

木耳受潮变软不能吃，受潮变软的木耳很可能已经腐烂变质，已经就算用水泡过清洗过也不能吃，因为木耳本身已经产生大量霉菌，食用会危害消化道菌群，引发食物中毒，细胞癌变。木耳有很高的营养价值，可以通肠润便。

木耳受潮变软后建议不要食用，回潮的木耳很可能变质发霉，产生异味。储存木耳要放在上层，避免阳光直射、避免潮湿，远离味道较重的食物。

将木耳烘干晾干，然后用塑料袋或锡罐密封，放在阴凉干燥、通风透气的地方储存，可以在木耳存放的地方放食品干燥剂，如果木耳有回潮的迹象，则要将其取出烘干或尽快食用。

木耳质地柔软，富含磷脂、矿物质和维生素，能补血养颜、滋补身体，可以促进消化吸收，非常适合心血管疾病患者食用。

干木耳是有保质期的，一般的干木耳保质期是两年左右。如果干木耳还在保质期，但是已经出现出现变软、长虫等情况，说明已经变质，不可以再继续食用了。

黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。

我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳，并开始栽培、食用。

黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。

一般情况下木耳在水开后煮2-3分钟左右就可以食用了。不建议将木耳煮太长的时间，木耳之中的维生素和生物活性物质煮的时间如果太长了，或许会影响木耳的营养价值。

木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩。

而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。

木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，有极其丰富的铁、维生素K含量。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品。