板栗有什么功效与作用？板栗的食疗功效有哪些？

板栗味甘性温，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，对人体脾胃具有一定好处。那么，板栗有什么功效与作用？板栗的食疗功效有哪些？让我们一起来看看百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、板栗有什么功效与作用

2、板栗的食疗功效

3、板栗的营养功效

主要有以下作用：

促进消化

板栗中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，具有一定促进消化的作用。

强筋健骨

板栗富含维生素C以及钙、磷等成分物质，这些物质进入人体后，可以帮助维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，有利于人体预防骨质疏松、筋骨隐痛等不适症状。

增强体质

板栗中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质成分，适量吃可以延缓人体衰老，具有一定增强免疫力以及抗衰老的作用。

板能栗可以辅助治疗肾虚，被称为“肾之果”，特别是治疗老年人肾虚，大便溏泄等症效果明显。

板栗中含有核黄素，常吃板栗对于小儿口舌生疮，成人口腔溃疡有防治作用。

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，对于高血压，冠心病，动脉硬化等疾病有很好的防治效果，是延缓衰老，延年益寿的滋补圣品。

板栗中所含的核黄素对于小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有很好的治疗效果。

板栗中的碳水化合物含量较高，在给人体提供较多热能的同时还能帮助脂肪代谢，具有补气健脾，清肠胃的极好功效。

板栗中的维生素C能够维护牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能，对于预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软乏力有明显效果。