女性多吃樱桃有什么好处呢？樱桃的品种有哪些

樱桃不仅含有很丰富的营养成分，而且品种多样，酸甜可口，颜色靓丽，自古以来大家都把樱桃称之为美容果，对于女性朋友来说营养价值很高，而且味道比较好。女性朋友多吃樱桃还有更多的好处？一起快来看看了解下。

本文目录

1、女性多吃樱桃有什么好处呢

2、分析樱桃的营养成分

3、樱桃的品种有哪些

1、自古以来大家都把樱桃称之为美容果，对于女性朋友来说营养价值很高，而且味道比较好，如果女性朋友经常吃，皮肤可以变得光滑细腻，红润嫩白，所以可以美容养颜。

2、大家都知道樱桃中含有丰富的铁元素，女性如果贫血的话，可以平时吃一些樱桃，可以促进血液的生成，促进血红蛋白的生成，防止贫血，当然还可以增强体质。

3、对于女性朋友来说因为具有特殊的生理周期，对于铁的需求量比较大，对于胎儿，幼儿或者孕妇都可以多吃樱桃，对于身体生长发育是作用比较大的。

4、对于女性朋友来说，可能因为减肥吃的肉比较少，就会出现缺铁的现象，但是吃樱桃的话，可以解决这个问题，还可以治疗由此带来的一系列妇科疾病。

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位；胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸900毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克。

樱桃的品种有：大红灯，黄蜜，早红，黑珍珠，先锋，拉宾斯，美早，蕾妮，早大果，萨米脱、那翁等

烟台地区种植大红灯、梅早、拉宾斯、萨米脱、早大果 这五个品种比较多。

大红灯和拉宾斯，甜中带点酸。

美早不是很甜但是酸味没有。梅早这个品种因为硬度高易运输存储、颜色好看，价格比红灯要高。

最甜的品种是黄蜜，但这个品种皮薄，怕挤。

蕾妮是从美国引进的品种，口味也不错。

黄蜜、蕾妮这2个是金黄色。