纯牛奶的营养成分表有哪些？袋装牛奶过了保质期还能喝吗？

牛奶的蛋白质以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白，它们都含有人体必须的氨基酸。那么纯牛奶的营养成分表有哪些？袋装牛奶过了保质期还能喝吗？下面一起来看一下百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、纯牛奶的营养成分表

2、袋装牛奶过了保质期还能喝吗

3、芒果西米露用牛奶还是椰汁

每100克牛奶的营养成分：能量54千卡、蛋白质3克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克、维生素C1毫克、维生素E0.21毫克、胆固醇15毫克、维生素A24 微克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.14毫克、烟酸0.1毫克、钙104毫克、磷73毫克等。

过了保质期的袋装牛奶不建议再喝。牛奶本身属于比较容易过期的食物，过期后的牛奶可能会滋生多种细菌等微生物，发生变质，滋生的细菌吃进去就会对人体健康不利。

芒果西米露用牛奶或者椰汁都是可以的，这个是看个人的喜好不同有不同的选择。用椰汁做出来的芒果西米露不仅有椰味还有奶味，香甜可口。也有人用牛奶和椰汁同煮，或者多放椰汁或者多放牛奶都可以。