核桃怎么吃最有营养？新鲜核桃膜衣能吃吗

核桃的营养价值非常高，有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉。核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃还可以同时搭配山药熬成粥，除了营养丰富以外，还可以养胃。接下来给大家分享下关于核桃的知识。

本文目录

1、核桃怎么吃最有营养

2、新鲜核桃膜衣能吃吗

3、手上核桃皮的汁怎么快速洗掉

核桃直接生吃是最有营养的，能够充分吸收其营养成分。除了生吃之外，建议将其做成核桃浆直接当水来喝也是一个营养比较丰富的吃法。这样的核桃纯天然无添加，既适合大人也适合小孩饮用。

对于肠胃比较弱的人且吃不了质地较硬的核桃时，可将核桃炒成粥，使其软化后更容易吸收和被人体消化。

核桃还可以同时搭配山药熬成粥，除了营养丰富以外，还可以养胃。

可以吃的。新鲜核桃膜衣在食用时会带有一点苦涩感，并不会对身体造成危害，若不能接受这个味道可以将皮去掉后食用。核桃仁放在热水里面浸泡几分钟后，用手轻轻的捻一下，就可以轻松的把核桃皮去除。

核桃皮含有丰富的营养，去皮后的核桃仁其营养价值会有所降低。

核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

手上沾上核桃皮的汁，可以用风油精、葡萄、食盐、肥皂水来清理。将这些东西涂抹在核桃皮汁上面，反复摩擦冲洗干净即可。其中葡萄的果酸可以溶解核桃皮的汁，因而可以有效去除核桃皮汁。

可以用专门的核桃夹来开，这是操作比较简单的方式，老人和小孩也可以使用，它的安全性比较高。

用铁锤或者其他硬物砸开，不过使用这些工具的时候要注意安全，别砸到手，还可以用两个核桃在手上相互挤压。

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物，其营养价值含量很高，是比较健康的坚果零食。