自己烤肉买什么牛肉？烤肉最佳温度和时间

很多人喜欢在平时吃烧烤，但烧烤里面会有很多的物质，最好在平时适当的吃一些水果，一般来说吃香蕉能对身体有很大的好处，它里面的营养物质能保护肠胃。自己烤肉买什么牛肉？是不是您馋的也想赶快吃了呢？那就来看看哦！

本文目录

1、自己烤肉买什么牛肉

2、烤肉最佳温度和时间

3、吃烤肉后吃什么水果好

自己烤肉可以买上里脊肉，因为上里脊肉的瘦肉比较多，而且肉中夹杂着比较多的脂肪，适合做烧烤。也可以买内里脊肉，内里脊肉是牛腰上的一部份的肉，是牛肉中断面最大的部位，也是牛肉中最为高级最鲜嫩的部位，脂肪含量适中，不多不少，适合烤着吃。

牛肉是一种富含蛋白质的肉质，蛋白质是人体所必需的营养物质，牛肉中蛋白质含量高，可以很好的补充人体所需的蛋白质。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。

牛肉中含有丰富的微量元素，含有丰富的钾元素、铁元素以及钙、锌、镁等多种微量元素。

烤肉最佳温度为200℃左右，时间为20分钟。而烤肉的方法是先将腌肉切成条状并用竹签穿好，把烤箱调至200℃预热10分钟后，把烤肉放入烤箱内烤制10分钟，再把烤肉取出刷上一层油并撒上调料，最后继续烤10分钟即可。

1、将腌制好的肉切成条状后，用竹签穿好肉条。

2、将烤箱温度设定在200℃，再把烤箱预热10分钟。

3、将肉签放在烤架上，再把烤架放入烤箱内烤制10分钟。

4、肉签烤制10分钟后取出，往肉串上面刷一层油，再撒上孜然粉、精盐、辣椒粉。

5、最后将肉签放入烤箱内继续烤制10分钟，烤好后就可以取出食用。

一般在吃烧烤后可以适当的吃一些香蕉和梨子，由于这些水果中含有丰富的营养物质，这样能起到很好的预防癌变作用，还能对肠胃起到很好的保护作用，或者吃一些猕猴桃，不仅能促进食物的消化，还能抑制癌变细胞的产生。

很多人喜欢在平时吃烧烤，但烧烤里面会有很多的物质，最好在平时适当的吃一些水果，这样能抑制细胞的活性，一般来说吃香蕉能对身体有很大的好处，它里面的营养物质能起到很好的预防，还能保护肠胃。

梨子是很多人都较为喜欢吃的水果，汁多味道，还含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质等，一般在烧烤后吃梨子最佳，这样能防止里面致癌物质的扩散，经常食用还能起到保护肠胃的作用，也能预防便秘症状的产生。

猕猴桃是一种营养极其丰富的水果，里面的维生素C的含量很好，同时它里面还富含优质的膳食纤维和抗氧化性物质，可在吃烧烤后适当的食用猕猴桃，这样能促进人体的消化功能。