手抓饼热量高还是炒饭？手抓饼的配菜种类

手抓饼至今一直风靡全国，可搭配鸡蛋、猪肉叉烧、牛肉饼、粮心香肠、藤椒鸡排、培根、方火腿、鸡柳、蔬菜等辅料，也可搭配酱爆汁、孜然香辣酱、番茄沙司、麻辣汁、甜辣酱、甜味沙拉酱、黑椒酱、排骨酱等酱料，香酥可口，老少皆宜。那您知道手抓饼热量高还是炒饭呢？

本文目录

1、手抓饼热量高还是炒饭

2、手抓饼的配菜种类

3、手抓饼是哪里产的

手抓饼的热量比炒饭的热量高，小份的手抓饼的热量是280卡，手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区。新鲜出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩。过多的吃手抓饼是会胖的，首先手抓饼确实是偏油的食品容易增加人体的油脂含量，不宜多吃；其次手抓饼是属于高热量食品，它是经过油煎而成，不仅损失了一些营养物质还可能增添了一些有害物质；最后手抓饼是煎制的饼类所以会有一定的热量，100克的手抓饼热量大概在306大卡，所以消费者们应健康饮食多吃含高纤维的食物有助于减少肥胖发生的可能。

培根肉、生鸡蛋、油麦菜、生菜、芝士片、鸡柳、五花肉、里脊肉、土豆丝、胡萝卜丝、沙拉酱、黑胡椒酱、番茄酱等。手抓饼从葱抓饼演变而来，起源中国台湾地区。出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，一股葱油与面筋的香味扑鼻而来，让每位食客来不及等待，抓起就吃。

1、主料鸡蛋１个、手抓饼一块、番茄酱适量、葱花适量、盐适量。

2、手抓饼胚一块，不要解冻，直接放在无油的不粘锅里，小火慢煎。

3、手抓饼煎硬以后多翻面，煎到两面金黄就可以了。

4、打一个鸡蛋，放盐。搅拌鸡蛋液，放入切好的葱花。

5、倒进无油的不粘平底锅，小火慢煎，注意翻面。

6、煎好的鸡蛋饼盖在手抓饼上面，将手抓饼折叠，涂上番茄酱即可享用美味的早餐。

手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区。2004年在台湾夜市被发现并于2005年正式从台湾引进至内地。新鲜出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，一股葱油与面筋的香味扑鼻而来，让每位食客来不及等待，抓起就吃。手抓饼至今一直风靡全国，可搭配鸡蛋、猪肉叉烧、牛肉饼、粮心香肠、藤椒鸡排、培根、方火腿、鸡柳、蔬菜等辅料，也可搭配酱爆汁、孜然香辣酱、番茄沙司、麻辣汁、甜辣酱、甜味沙拉酱、黑椒酱、排骨酱等酱料，香酥可口，老少皆宜。