八爪鱼的食用价值都有哪些？八爪鱼最简单的吃法

八爪鱼又名章鱼，身体一般很小，八条触手又细又长，故又有“八爪鱼”之称。做法多种多样，食用起来也是非常的下饭过瘾，是人们较喜欢的一道海鲜美食，下面我们就和大家详细聊聊，关于八爪鱼的食用价值，希望对您的生活有帮助。

本文目录

1、八爪鱼的食用价值

2、八爪鱼最简单的吃法

3、八爪鱼煮多久

1、通乳补虚

章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。

2、美容减肥

章鱼富弹性的肉质合大量的胶原蛋白，可使肌肤皱纹减少，富有光泽和弹性。章鱼高蛋白、低脂肪的特性，最适合当做减肥时的食材。常吃还可以抗衰老、帮助造血。

3、补气血

章鱼具有补血益气的作用，对于妇女产后乳汁不足、气血亏损特别有功效。章鱼富含大量的多不饱和脂肪酸，如EPA、DHA，因此其“升胆固醇指数”比猪肉、牛肉都低。心血管疾病患者可选择吃章鱼，作为动物性蛋白质的主要来源。

4、降血压、降血脂

章鱼含有大量的牛磺酸，可有效减少血管内壁所累积的胆固醇，不但有降血压、降血脂、预防血管硬化之作用，还能消除疲劳、延年益寿。医药界认为，牛磺酸具有促进人体新陈代谢、强化肝功能、提升免疫力的作用。牛磺酸还能够帮助视网膜发育、预防近视。

锅内放入清水，加入生姜;加入小章鱼和香葱;大火烧开煮两分钟捞掉生姜和香葱，,把小章鱼捞起装盘;适量芥末加入海天酱油用筷子搅拌均匀;沾着芥末酱油食用。

八爪鱼又名章鱼，身体一般很小，八条触手又细又长，故又有“八爪鱼”之称。

八爪鱼的做法多种多样，推荐2种简单的做法。姜葱八爪鱼：八爪鱼治净后切成块，用盐腌30分钟再次清洗干净，挤干水份后晾干。炒锅烧热后倒入食用油烧热，下葱姜蒜爆香后再加酱油和料酒，倒入八爪鱼翻炒几下，盖上锅盖焖一分钟后即可。

葱爆八爪鱼：八爪鱼杀好洗净后切成丁，用料酒和盐腌10分钟待用，热锅温油下入蒜、姜和尖椒圈爆香，然后下香菇丁和少许盐，炒到香菇丁变软时下入八爪鱼，大火翻炒30秒，加葱段和蘑菇精快速翻匀，马上起锅。

30秒到2分钟。八爪鱼水煮的时间与其个头大小有一定关系。八爪鱼个头比较小，煮30秒到1分钟，八爪鱼个头比较大，适当地增加煮的时间，但是不要超过2分钟。煮久了八爪鱼的肉质会变的没有韧性，口感差。

八爪鱼又名章鱼，一种软体动物，身体一般很小，八条触手又细又长，故又有“八爪鱼”之称。

八爪鱼体呈短卵圆形，囊状，无鳍，为温带性软体动物，生活在水下，能摄食大型动物性浮游生物而成长，栖于多岩石海底的洞穴或缝隙中，喜欢隐匿不出。