小金橘的皮有什么营养？小金橘什么时候吃最好

小金橘含有特殊的挥发油，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。小金橘小巧玲珑，样子十分可爱讨人喜欢，它皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。而且金桔皮不仅营养丰富，而且还有保健免疫系统、养护眼睛。一起来看看吧！

本文目录

1、小金橘的皮有什么营养

2、小金橘什么时候吃最好

3、小金橘的皮可以吃吗

金桔几乎所有的维生素C都在果皮里面，而且金桔皮比金桔肉还要甜，金桔皮不仅营养丰富，而且还有保健免疫系统、养护眼睛、肝脏解毒等药效。金桔对理气化痰有很好的功效，咳嗽、气喘、痰多等病症的患者可以常吃金桔，这样可以起到很好的辅助疗效。橘皮中有丰富的香精油，如果橘皮和茶叶冲饮，有提神的作用，橘皮的香精油可以制作香水。

建议你饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的，空腹的时候吃水果，通过胃到达小肠是45分钟左右的时间，如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处，但是我们现在的习惯是饭后吃水果，这样是不科学的，饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上，这样水果在胃里就会发臭了，对消化非常不好，久而久之就会引发胃部疾病。

可以，它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起吃下。小金橘含有特殊的挥发油，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。小金橘小巧玲珑，样子十分可爱讨人喜欢，它皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。