葡萄柚含有丰富的天然维生素,可以润肺清肠、补血健脾、通便宽肠、解酒消暑,经常吃葡萄柚可以提高免疫力,下面主要为您介绍葡萄柚的营养成分都有哪些,希望能让您的生活甜蜜,健康。开心,愉快!
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类胡萝卜素一般存在于红色食物中,而葡萄柚是红色食物的典型代表,能够很好的增强免疫功能,而且其中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂,这种物质还能预防和减少前列腺的患病几率。
柠檬素柠檬素具有极佳的排毒解毒能力,可以有效促进人体新陈代谢,加上葡萄柚中具有利尿作用的钾,这些成分既能提高代谢燃烧脂肪,还能帮助排除体内的多余水分,消除水肿。
果胶纤维葡萄柚中的果胶纤维除了能够改善便秘症之外,还能降低人体血液中胆固醇含量,平衡体内甘油三酸酯水平,减缓动脉硬化发生,预防心血管疾病。
维生素葡萄柚是人体补充维生素A的最好来源,能有效保护牙齿及骨骼健康。维生素B能防止皮肤粗糙,促进肌肤新陈代谢,预防色斑生成;维生素C参与人体胶原蛋白的生成,促进了抗体生成,增强了身体免疫力,有助于机体排毒功能;维生素P可以增强皮肤和毛孔功能,能起到皮肤保健和美容作用。
葡萄柚是下火的。
吃葡萄柚不仅不会上火,而且还有一定的下火作用,葡萄柚含有丰富的天然维生素,可以润肺清肠、补血健脾、通便宽肠、解酒消暑,经常吃葡萄柚可以提高免疫力,可以有效缓解上火或感冒时喉咙痛。
葡萄柚含有丰富的VC和果胶,具有很好的减肥功效,适合肥胖,水肿人群食用。
高胆固醇患者和心血管病患者葡萄柚中的丰富果胶能有效降低血液中的胆固醇,适合高胆固醇患者的心血管病患者食用。
发质差的人群发质差,毛发稀疏的人群食用葡萄柚能够有效促进毛发生长,并且能巩固发根,滋养头发,增强发质。
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