炖乌鸡汤用冷水还是热水？喝乌鸡汤的好处

乌鸡中的营养元素含量丰富，是高蛋白低脂肪的食材哦，长吃乌鸡人更加精神哦，由于乌鸡含含有DHA和EPA，小宝宝吃了更加机智哦！而且氨基酸种类较多，经常用乌鸡炖汤喝能提高人体免疫力哦！炖乌鸡汤用冷水还是热水？一起来了解下吧！

本文目录

1、炖乌鸡汤用冷水还是热水

2、喝乌鸡汤的好处

3、人参乌鸡汤的做法

建议用冷水炖煮更好。

乌鸡中含有多种营养物质，如果用冷水炖煮，可以是鸡肉中的营养物质更好的溶入在汤中，这样汤的味道也会更加鲜美；如果直接用热水炖煮，虽然可以缩短炖煮时间，但是乌鸡肉中的蛋白质也会因为高温而凝固，营养物质难以渗出，不仅会降低汤的营养价值，而且口感也会变差。

1、抗衰老抗癌。乌鸡含有维生素A、微量元素硒和黑色素，这些元素能清除体内自由基，起到抗衰老的效果，还能抑制癌细胞的生长哦！

2、治疗月经不调。乌鸡中含有大量的铁元素，具有很好的补血效果哦，妈妈也也不用担心我有贫血了。月经不调的筒子吃多点乌鸡汤还能取得治疗的效果哦！

3、滋补杠杠的。乌鸡中的营养元素含量丰富，是高蛋白低脂肪的食材哦，长吃乌鸡人更加精神哦，由于乌鸡含含有DHA和EPA，小宝宝吃了更加机智哦！

4、提高免疫力。乌鸡中的氨基酸种类较多，经常用乌鸡炖汤喝能提高人体免疫力哦！

主料：乌骨鸡2500克，猪肘500克，母鸡1500克

辅料：人参100克

调料：盐12克，黄酒20克，大葱15克，姜15克，味精3克，胡椒粉2克

做法：

1、乌骨鸡和母鸡宰杀后去毛，用沸水汤一下，去毛，斩爪，去头，去内脏，出水。

2、人参用温水洗净。

3、猪肘用刀刮洗干净，出水。

4、葱切段，姜切片备用。

5、沙锅置旺火上，加清水，放入母鸡、猪肘、葱段、姜片，沸后撇去浮沫，小火慢炖。

6、至母鸡和猪肘五成烂时，将乌骨鸡和人参加入同炖。

7、用精盐、料酒、味精、胡椒粉调味，至鸡酥烂即可。