天天喝藕粉有什么好处？减肥可以吃藕粉吗

藕粉根据产地可以分为杭州藕粉、云南藕粉、扬州藕粉等。但究竟哪里的藕粉好，相信喝的多了我们慢慢就学会了辨别。鉴别藕粉只需要三个步骤：看、闻、尝。看，希望您喝的越来越开心，越来越享受哦！

本文目录

1、天天喝藕粉有什么好处

2、减肥可以吃藕粉吗

3、藕粉哪里产的好

1、藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的作用，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的作用。

2、莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的作用;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

3、藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年。

4、藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的作用，中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。

可以偶尔少量食用。

藕粉是一种很常见的小吃，营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，具有健脾益胃，清热凉血等y益处，藕粉是淀粉的一种，其中碳水化合物含量比较高，一般减肥期间是不建议食用的，但是减肥期间只是偶尔少量食用的话，一般也不会导致长胖，如果食用过多就有导致长胖的可能。

不同的产地，有不同的藕粉企业，当然，相同的产地也有不同的藕粉企业。例如，采芝斋、三家村、天堂牌、万隆、天荷都是杭州市比较出名的藕粉生产企业；怡口莲、应宝、金湖都是扬州比较出名的藕粉生产企业；再如，云南的澄江藕粉。

藕粉根据产地可以分为杭州藕粉、云南藕粉、扬州藕粉等。但究竟哪里的藕粉好，还要购买者根据成色的不同来选购，鉴别藕粉只需要三个步骤：看、闻、尝。看，是看藕粉的颜色，由藕制成的粉中含有大量的二价铁离子，接触空气后，二价铁被迅速氧化成三价铁，藕粉会变成浅红色；闻，是闻一闻即将购买的藕粉是否有清香的气息；尝，是尝一下藕粉是否入口即化。如果符合以上三个标准，那么恭喜你，你所购买的是上好的藕粉呦~