本文目录
1、芝麻糊养胃吗
2、芝麻糊可以减肥吗
3、芝麻糊的食用方法
芝麻糊养胃又补肾,长期吃对身体很好的;芝麻糊对胃好的,芝麻可以治疗胃病不过效果比较缓慢,芝麻糊可以让芝麻中的卵磷脂更好地被人体吸收,降低胆固醇,并且益智健脑。因为芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”
芝麻糊不可以减肥,若在减肥期间想吃芝麻糊,可以吃量少的加或不加糖的。黑芝麻糊也是民间传统的养生零食,有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用,因为有保健作用而且香浓可口,是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是很多爱美女性的最爱。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
原料:500克黑芝麻、500克蜂蜜。
做法:将黑芝麻淘洗干净,炒香晾凉之后捣碎,然后将黑芝麻粉装入瓷罐中,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀至糊状即可食用。
原料:300克豆浆、30克黑芝麻、100克蜂蜜。
做法:将黑芝麻淘洗干净,炒香研碎之后,将其与豆浆、蜂蜜一起放入锅中,一边加热一边搅拌,煮沸一会即可食用。
原料:100克粳米、50克黑芝麻、50克黑豆、15克白砂糖。
做法:将黑豆、粳米分别淘洗干净,然后将黑豆用冷水浸泡3小时,而粳米浸泡大约130分钟之后,就捞起沥干水分备用。将黑芝麻淘洗干净,加入2000毫升的冷水到砂锅中,然后分别放入黑豆、粳米、黑芝麻,用大火煮沸之后再将火关注,等米烂豆熟后,加入白砂糖调味焖煮一会即可食用。
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