芝麻糊怎么吃健康？芝麻糊好还是麦片好啊

麦片中各种矿物质和维生素保存最为全面，除原有营养成分外，不会产生额外的热量，可以有效地降低人体中的胆固醇。芝麻糊中可以加入薏米粉、核桃粉，营养特别的丰富，而且口感更佳。上班族在下午疲劳时分可以喝一杯，即解乏提神，又可以补充大脑所需的养分。

本文目录

1、芝麻糊怎么吃健康

2、芝麻糊好还是麦片好啊

3、黑芝麻糊不能和什么一起吃

1、芝麻糊可以晚上喝也可以早餐的时候喝，每天最多两杯。

2、芝麻糊还可以加入蜂蜜和白砂糖喝，味道更是香甜。

3、芝麻糊中可以加入薏米粉、核桃粉，营养特别的丰富，而且口感更佳。

4、晚上也可不吃，可以在下午吃，上班族在下午疲劳时分可以喝一杯，即解乏提神，又可以补充大脑所需的养分。

两者各有千秋。

芝麻糊好处如下:

芝麻糊以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。芝麻味甘、性平，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多不会发胖。

麦片好处如下:

麦片中各种矿物质和维生素保存最为全面，除原有营养成分外，不会产生额外的热量，可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者可以降糖和减肥的功效作用，经常吃麦片粥有通大便的作用。

黑芝麻是生活中最为常见的一种食物，具有补肝益肾的功效。黑芝麻不适宜和鸡肉同食，会影响人体人体对维生素的吸收，严重时还会导致死亡。除了鸡肉以外，黑芝麻并没有其他与之相克的食物，但是在吃黑芝麻时适量，毕竟过犹不及，黑芝麻吃多了会导致上火，引起喉咙肿痛等疾病。