香蕉干就是我们常说的香蕉片,隔着老远都能闻见它香香的味道。本身是将香蕉去皮,切成片后的干货,易于储藏和食用。香蕉干是一种美味的小零食,制作方法简单,口感酥脆,老少皆宜,深受人们喜爱。
本文目录
1、香蕉干老人能吃吗
2、香蕉干的作用
3、香蕉干的制作方法
香蕉干又称为香蕉片,是一种老少皆宜的小食品。 香蕉干主要以广西栽培主要香蕉品种——那龙蕉为原料,采取热风干燥加工法制成。
香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,利尿消肿调节血压的作用。补充能量:香蕉片富含糖类,食用后能为人体提供能量。减肥:香蕉片中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进肠胃蠕动,有促进代谢的作用。
原料:香蕉3根、柠檬1个
1、香蕉去皮切成3至4毫米厚的片,可以是圆形的也可以是长圆形的。由于是家庭烤香蕉片,切得厚了很难将水分烤干,太薄了会贴在烤盘上,容易焦。
2、烤盘上铺硅油纸或油布,没有油布用涂层防油纸,不然全部粘在纸上会撕不下来的。
3、切好的香蕉片摆放在烤盘上。准备个小碗,柠檬切成两半,用手一捏挤出汁在碗中,拿起刷子在每一个香蕉片上刷层薄薄的柠檬水。
4、烤箱100度上下火提前预热,放入中层40分钟左右时间。如果烤箱时间到了但香蕉片还很软粘,不能从油布上揭起,需要继续烘烤,待烘烤至表面不粘成型时,能够揭起香蕉片,具体的可以根据自家的烤箱来调节烘烤时间,多次试验后,不是特别干也不软的香蕉片是最爱。
乳清蛋白是什么?乳清蛋白怎么喝
乳清蛋白也是一种蛋白质,s适度补充乳清蛋白确实可以提升身体机能,营养师建议,补充乳清蛋白有2大时机:「早餐」和「运动前后」!这是因为依照国人饮食习惯,要吃到足量蛋白质的机会不(2)人阅读时间:2023-11-03为什么需要补充蛋白质呢?骨头汤里白色的是脂肪还是蛋白质
不知道您观察到没有,平时我们熬制比较好的骨汤都是白色的,除了含有脂肪和蛋白质,还有氨基酸、维生素和矿物质等营养物质,饮用后对身体有好处。蛋白质属于生命动力的基石,可以让你(1)人阅读时间:2023-11-03蛋白质粉如何选购?蛋白质粉会长胖吗
蛋白质粉是一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物的营养补充品,主要由乳清蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白等蛋白质成分制成。蛋白粉的补充要配合适量的运动,能起到利于蛋白质吸收、(1)人阅读时间:2023-11-03运动后为什么要补充蛋白质?运动后补充蛋白质可以吃什么
现如今,越来越多的小伙伴选择健身运动,是对身体非常有益的。当然,锻炼完之后更要注意科学的饮食才会更完美。像奶制品中也是含有比较丰富的蛋白质的,在运动后可以喝上一杯酸奶,可(2)人阅读时间:2023-11-03