哪种游泳姿势对颈椎有好处?游泳时耳朵进水了怎么办
任何一项运动,适当锻炼都会对我们的身体有好处,当然,游泳也不例外,那哪种游泳姿势对颈椎有好处?如果在我们游泳的过程中,不小心游泳时耳朵进水了怎么办?关于这些游泳的常识,下面的文..(5)人阅读时间:2023-06-23颈椎不好可以练习普拉提吗?空中瑜伽是普拉提吗
跟其他的体能练习相比较,普拉提比较安全,低冲击力,适合各个年龄段以及不同健康状况的任何人群,由于普拉提更关注于如何改善身体各部分的整体运动模式,所以在每天的日常生活中就能..(112)人阅读时间:2023-05-16平板支撑对颈椎有哪些好处?平板支撑不适宜人群
平板支撑有改善颈部血液循环、锻炼颈部肌肉、改善不良姿势的好处,初学者做平板支撑训练的时间,在能够掌握正确的动作的基础上,可以先尝试一分钟平板支撑,可以使用较简单的变形动..(58)人阅读时间:2022-08-18颈椎病可以练八段锦吗?练八段锦对颈椎有好处吗?
八段锦是一套独立完整的健身功法,古人把这套动作比喻为锦,寓意着动作美而华贵,全套分为八段,每段一个动作,故称八段锦。练习八段锦的场地不受限制,不需要借助其它器械,简单易学,还能..(90)人阅读时间:2022-06-20