本文目录
1、龙眼有什么营养
2、龙眼的功效
3、龙眼的食用禁忌
龙眼中含有丰富的营养物质,是一种含糖量比较高的水果,龙眼中的营养成分有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、磷、镁、钙、钠、锌、铁、铜、锰、硒等。龙眼中还含有多种氨基酸,如谷氨酸,天冬氨酸,丙氨酸,苏氨酸,精氨酸,脯氨酸等。
现代医学研究证实,龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。龙眼它还有安神定志的作用,常用于失眠的人群,因为龙眼它富含的蛋白质和维生素都能营养神经,所以它有安神定志的作用。
龙眼易生内热,所以少年及体壮者少吃为好。如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者不要吃龙眼。消化不良、舌苔厚腻、食欲不振的人应该少吃龙眼。孕妇尽量少吃龙眼,因为吃龙眼容易上火,对腹中的胎儿不好。
披萨的营养价值都有哪些?披萨的食用方法
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