紫薯馒头有什么营养？紫薯馒头怎么做好吃 

紫薯馒头是一种理想的减肥食品，热量非常低，还含有一种对保护皮肤、抗衰老、驻颜美容有一定的作用的物质，平时适量的吃一些对身体健康是有好处的。紫薯馒头怎么做好吃？以下为您分享和介绍。

本文目录

1、紫薯馒头有什么营养

2、紫薯馒头怎么做好吃 

3、紫薯馒头可以减肥吗

紫薯馒头里面含有非常丰富的蛋白质，而且还含有人体所需要的氨基酸，维生素a，维生素b，维生素c，钙，铁，磷等各种天然矿物质元素，其中硒元素以及铁元素的含量就非常多，平时适量的吃一些对身体健康是有好处的。

1、把紫薯洗干净，蒸熟之后放凉，去掉皮搅成碎。

2、在紫薯中加入面粉以及泡打粉，酵母粉、食用油、白糖，再放上适量的水，一起和成面团，醒上大概半个小时。

3、把面团分成多个等分，制作成馒头的形状，隔水蒸上大概十分钟紫馒头就可以吃了。

能减肥。

紫薯馒头是一种理想的减肥食品，热量非常低，比一般米饭低得多，所以不仅不用担心会发胖，反而起到减肥作用。紫薯馒头中还含有一种对保护皮肤、抗衰老、驻颜美容有一定的作用的物质。