我国批准的7种益生菌分别是什么呢？关于益生菌的常见问题

益生菌，又名有益的活性微生物，具有不耐受胃酸和胆盐、可抑制致病菌、能清除或减少致病菌黏附等特点。很多宝妈们从小就知道给孩子添加含有益生菌的食物，那今天我们看看我国批准的7种益生菌分别都有哪些，希望对您的生活有帮助。

本文目录

1、我国批准的7种益生菌

2、关于益生菌的常见问题

3、益生菌婴儿能长期吃吗

我国批准的7种益生菌是：发酵乳杆菌、动物双岐杆菌、短酸岐杆菌、罗伊式乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双岐杆菌。这是国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。

国家卫生计生委规定，婴幼儿食品我可以使用的益生菌只有这7种，家长在选购益生菌产品的时候一定要认准。

购买益生菌产品要注意看生产日期和保质期，挑选日期新鲜的，越临近保质期，其活菌数越少。

益生菌，又名有益的活性微生物，具有不耐受胃酸和胆盐、可抑制致病菌、能清除或减少致病菌黏附等特点。

1.益生菌对人体有哪些作用?

⑴预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破倡导菌群平衡，从而导致腹泻，补充益生菌有助于平衡肠道菌及恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。

⑵缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻，胀气等不适症状，可与牛奶同食。

⑶预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

⑷增强人体免疫力：在肠道内存着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌和抑制过敏性疾病。

⑸促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

⑹降低血清胆固醇;欧洲最高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症、大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关，这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失、预防骨质疏松。

最好不要长期吃。虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用，但经常用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。因此，如果宝宝并没有出现消化道问题，那么不需要长期服用益生菌了，只是在宝贝生病期间、消化欠佳期间、出现胃肠道问题期间才有必要服用。目前宝宝可以不用再继续服用了。

同肘，注意均衡饮食，这样更有利于肠道自身正常菌群的培养。需要注意的是，如果宝宝的肠胃一贯较弱，那么，在已经规律服用益生菌一段时间后，宜减停(即逐渐减量直至停止食用)，以给肠道一个适应期。