苦荞茶能长期喝吗？苦荞茶用量

苦荞麦是一种粮食，含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，苦荞茶含有丰富的芦丁，能够帮助改善血管健康，调节三高，还能预防便秘等。下面的文章为您详细介绍的是苦荞茶用量，可以喝但是要适量，不要过量饮用。

本文目录

1、苦荞茶能长期喝吗

2、苦荞茶用量

3、苦荞茶保健价值

苦荞茶是一种粗粮炒制而成的，其实就跟粮食差不多，有些地方还用它最为主食，所以长期泡茶喝是可以的。而且苦荞茶含有丰富的芦丁，能够帮助改善血管健康，调节三高，还能预防便秘等，坚持饮用保健效果不错。此外，最好是选择天然硒苦荞茶，这个茶获得天然硒认证，能够帮助人体补硒，改善人体的免疫力，保护血管，预防血管老化。

袋装茶一般一袋5克，一日早中晚2-3袋就可以了，一袋一般可以反复冲泡3-4次。有口味较大的一次泡两袋，因为苦荞麦是粮食，所以长期食用都没有问题。

苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2—5倍，锌为1．5倍以上，锰为1．4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能。可以喝但是要适量，不要过量饮用。