吃芝麻糊好还是芝麻好？芝麻糊的特色

黑芝麻营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。其中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。很多友友在平时的日常生活中纠结吃芝麻糊好还是芝麻好？不妨浏览下面的文章内容，看看有对您需要的知识没！

本文目录

1、吃芝麻糊好还是芝麻好

2、芝麻糊的特色

3、芝麻糊的禁忌人群

两种都是很好的，但是黑芝麻糊会有很多的糖，建议是吃黑芝麻。

1、将黑芝麻用铁锅炒熟，炒熟后的黑芝麻很香，可以做很多种食品香料，比如，做油饼时添加在里面，做面包时添加在里面、做油丝卷时添加在里面等等。

2、将黑芝麻用铁锅炒熟后，糯米炒熟，一起放在粉碎机中打成粉状，用瓶子装起来，早餐和晚餐时，可以做成黑芝麻糊食用，其方法很简单，用小碗盛入黑芝麻糯米粉，用开水直接倒入碗中(边倒边搅拌)搅拌均匀即可食用。

3、将黑芝麻制做成汤圆馅，用糯米包起来，制成汤圆食用。制做汤圆馅的方法，也要将黑芝麻炒熟，用糖、猪油、花生碎或核桃仁惨少量米粉搅拌均匀，制做成软块状成汤圆馅。

4、常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

(1)、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

(2)、根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。