经期可以吃山竹吗(富含的蛋白质和脂类具有很好补养作用)

可以吃的，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

功能主治：

消炎止痛，收敛生肌。用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎;外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。

山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。

经期内是可以食用山竹的，它还可以帮助我们起到止痛还有决定小儿消化不良的现象，对于一些牙周炎的患者来说食用山竹也是非常有益的可以起到保健的做汤。不过女性在这段月经期间还是少食用的好，因为它也是属于有些凉性的食物，不过一般时候是可以起到美容养颜的功效。

相关问题

1、山竹有什么营养价值

2、怎么挑选山竹

3、一天可以吃多少山竹

4、吃山竹要注意什么

在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为“果后”的山竹每半年只产一次。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹含蛋白质，可以用于病后调养，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

新鲜山竹颜色鲜艳有光泽，果蒂呈绿色，果皮呈暗紫红色，

壳捏起来比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色的。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已成熟;如果外壳硬得像石头一样，说明山竹过老不宜食。

看果实下面的蒂瓣，一般有几个瓣，就说明有几瓣果肉。六瓣表示果实甘甜不酸，核非常小。

两个大小相近的，选择重量重一点的，水明水分多，新鲜，重量轻的，可能是风干了，不新鲜。

一天吃山竹的量控制在3个左右。

3个山竹的质量一般在350克到400克左右，而山竹肉的量一般在100克左右，食用不会出现什么不适的情况，同时还能补充营养，因此控制在3个比较好。

1、山竹含糖量高，因此肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食，以免出现身体不适的情况。

2、每天最多吃3个山竹，因为山竹中的纤维素含量不低，食用过多有可能引起便秘。

3、山竹虽然性凉，但是为了保鲜都是用冰块冰镇的，寒凉之气很重，因此不建议和西瓜、桑葚、茭白、苦瓜、桑叶、荷叶等寒凉食物同吃。

4、山竹的外皮中含有大量的苦味素，因此吃山竹时时候，不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响山竹本身的口感。